“六一”儿童节又来啦！今天，华西口腔熊猫er牙医给家长和小朋友们送上一份“口腔健康指南”，改变不良口腔习惯，守护纯真灿烂笑容。

每个孩子都是父母眼中的天使，宝宝粉嫩Q弹的可爱脸蛋，总会令父母忍不住逢人便夸，咱家宝贝多好看。但随着孩子长大，不少家长却发现娃娃的颜值开始走下坡路，牙列不齐、嘴唇外凸……咱家孩子怎么就“长偏”了？

其实，小朋友的颜面部是否美观、协调，是受遗传因素和环境因素的影响，但是吮指、吮咬唇和口呼吸等口腔不良习惯也是影响孩子颜值的因素之一。

01不良吮吸习惯

小朋友常见的不良吮咬习惯有吮指、吮咬唇、吮颊和咬异物等。小朋友3岁前的吮咬习惯可视为正常的生理活动，一般不会对孩子产生不良影响。但如果吮咬习惯持续到3岁以后甚至更长的时间，就有可能对孩子的牙齿和颜面美观产生不良影响了。

1.吮拇指

小朋友吮吸拇指时将拇指放在上下前牙之间，容易导致上前牙前突，下前牙内倾，后牙紧咬时前牙闭不拢等，长期吮指习惯的儿童手指上还会出现老茧。

2.吮食指或小指

小朋友吮食指会推动下前牙向前移动，造成下前牙包住上前牙或下前牙正对着咬在上前牙，吮小指一般容易造成咬手指处局部牙齿闭不上。

3.吮颊

小朋友长期吮颊会影响牙弓宽度发育，造成上下牙弓狭窄、后牙咬不上等畸形。

4.吮咬唇

儿童吮咬唇不良习惯中一般咬下唇比较常见，长期咬下唇可能会导致上前牙前突，下前牙向内倾斜，下巴靠后等；咬上唇可能引起上前牙向内倾斜，下巴前突及下前牙包住上前牙等。

5.咬物

儿童咬物习惯包括咬铅笔、咬衣服、啃指甲等，容易造成局部牙齿咬不上。

02不良舌习惯

儿童常见的不良舌习惯包括异常伸舌、吐舌和舔牙齿等习惯。

1.异常伸舌习惯

异常伸舌习惯常与异常吞咽同时发生。乳牙萌出前，婴儿吞咽时将舌头放在上下颌牙龈之间，唇颊收缩形成唧筒状吸奶并进行吞咽，称为婴儿型吞咽。随着乳牙的萌出，婴儿型吞咽逐渐消失，如果牙齿长出来之后儿童还保持婴儿型吞咽，就属于异常伸舌吞咽，可能导致上下龅牙或后牙紧咬时前牙闭不拢。

2.吐舌习惯

喜欢吐舌头也是儿童口腔不良习惯的一种，可能造成上下前牙唇倾、牙齿之间存在缝隙、后牙咬紧时前牙闭不拢等。

3.舔牙习惯

儿童蛀牙导致口腔内存在残冠、残根等，会让孩子感觉嘴巴不适，不自觉地用舌头去舔残冠、残根等，容易造成错??畸形，习惯性舔上前牙，容易使上前牙前突，习惯性舔下前牙，容易使下前牙前突。

03口呼吸习惯

儿童因扁桃体或腺样体肥大、鼻炎等可能引起鼻子呼吸道堵塞不通气，不能通过鼻子正常呼吸而被迫用嘴巴呼吸，称为阻塞性口呼吸。也有部分儿童鼻子呼吸道通畅，却习惯性用嘴巴来呼吸，称为习惯性口呼吸。

长期口呼吸的儿童可能出现唇肌松弛，开唇露齿，唇外翻，上前牙前突，上牙弓变窄，后牙咬紧时前牙闭不拢和长脸畸形等。因腺样体肥大引起的儿童不良口呼吸，而导致儿童出现不好看的面容，被称为腺样体面容。

图中的双胞胎姐妹，左边妹妹为正常鼻呼吸，右边姐姐因口呼吸习惯而导致颌面部变形。

儿童长期口呼吸还可能引起血氧浓度较低，脑部供氧不足，夜间睡眠质量差，导致儿童出现黑眼圈重、日常生活精力不足、暴躁易怒、多动、学习注意力不集中等，甚至对儿童全身生长发育和智力发育也造成一定的影响。

04偏侧咀嚼

儿童因一侧后牙蛀牙严重、多颗牙缺失等可导致这一侧后牙不能正常咀嚼食物，只能由另一侧的健康后牙来咀嚼食物，久而久之就会形成偏侧咀嚼习惯。

长期偏侧咀嚼会导致儿童咀嚼侧发育过度、非咀嚼侧发育不足，出现下颌中线及下巴向非咀嚼侧偏斜，面部出现左右不对称。

竟然有这么多口腔不良习惯可能会影响娃娃颜面部的生长发育，我们可以怎么预防和纠正呢？

熊猫er牙医：预防和破除口腔不良习惯需要从儿童牙齿的发育、疾病侵扰、生活环境及心理状态的变化等多方面进行考虑。

1.预防蛀牙，维护好口腔健康，定期进行口腔检查。

2.适时给予心理疏导，引导儿童戒除不良口腔习惯。

3.当家长怀疑儿童存在口腔不良习惯时，要及时到儿童口腔科进行检查诊断，让口腔医生制定规范的口腔不良习惯破除方案，必要时还可通过佩戴矫治器来纠正患儿口腔不良习惯。

最后，祝所有小朋友们牙齿健康，快乐成长！